クッキングクラスのご案内

2012年2月の1day classのお知らせです。

「バレンタインスウィーツ」

玄米トリュフなどを作ります。

2月9日(木)　①11：00～　②18:00～　　￥3,500

「キッズクラス」

豆腐ハンバーグなどを作ります。

2月11日(土)祝　11：00～　　￥2,000　　※満席

「シェイプアップYoga」

2月16日(木)　①11：00～　②18：00～　　￥2,000

※軽食お持ち帰り

「地元野菜で目指す健康美」

2月25日(土)　11：00～　　￥3,500　※満席

※すべてのクラスの最少催行人数は３名です。

　これに満たない場合、講座は延期または中止になりますのでご了承ください。

お申込みはanjerica.keiko@gmail.comまで。先着順にご返信致します。

お返事に少々お時間をいただく場合もございます。ご了承くださいませ。

お申込み後の当日キャンセルはご遠慮ください。

2012年1月の1day classのお知らせです。

「kids class」

玄米ごはんでパン作り。

1月14日(土)　11:00～14：00　　￥2,000　

定員５名　　

「おすしティックclass」

ちらし寿司、のり巻き、おいなりなど、数種のお寿司とマクロビオティック基本食のクラスです。

1月20日(金)　11：00～14：00　￥3,500

夜の「シェイプアップYoga class」

新月の夜、一緒に磨かれましょう。

1月23日(月)　18：30～20：00　￥2,000

「ふりかけclass」

お野菜や米ぬかなどを使い、数種のふりかけを作ります。毎日のお供に・・・

1月24日(火)　11：00～14：00　￥2,500

※すべてのクラスの最少催行人数は３名です。

　これに満たない場合、講座は延期または中止になりますのでご了承ください。

お申込みはanjerica.keiko@gmail.comまで。先着順にご返信致します。

お返事に少々お時間をいただく場合もございます。ご了承くださいませ。

お申込み後の当日キャンセルはご遠慮ください。

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皆様のご参加お待ちしております☆

ｱﾝｼﾞｪﾘｶのマクロビオティックを一緒に楽しんでいきましょう。

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突然ですが、いつもお世話になっている　ｱﾝｼﾞｪﾘｶの生徒さん限定で、「床漬け教室」を開催致します。１００年床を今でも大切にされ、床漬けに詳しい方を招き、みんなで美味しい床作りをしますよ♪
本では学べない、マニュアルではうまくいかない、生きている床だからこそ、実際に経験されている方の生のアドバイスを頂きましょう！！

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来月もカラダを緩めてリラックス&ちょっとトレーニングで絞めてシェイプアップ&カラダ喜ぶお料理で美しいボディラインを目指しましょう。

７月１５日（金）　１８：００~　２０：００　　　　￥２０００
この日はこちらで作った軽食を召し上がって頂きますのでエプロン不要。ヨガマットのみお持ちください。（動きやすい服装）

７月１６日（土）　１０：３０～１４：００　　　　￥３５００
通常通りのクラス。１時間ほどヨガ＆トレーニングをして、マクロビオティックの軽食を作ります。エプロン・三角巾・ハンドタオル・ヨガマットをご持参ください。（動きやすい服装）

定員７名

お申し込みはメールでお願い申し上げます。　anjeｒica.keiko@gmail.com
先着順で承ります。ご返信は数日かかる可能性がございますのでご了承くださいませ。
当日キャンセルはご遠慮願います。